metoda
Individuální
terapie
Kognitivně-behaviorální terapie (KBT)
Je psychoterapie, která kombinuje dva původně samostatné směry v jeden. Tím vznikl velice efektivní terapeutický směr pracující na předpokladu, že myšlení a chování jsou vzájemně spojené nádoby a ovlivňováním jedné složky se dá měnit ta druhá a obráceně. Můžeme si to ukázat na příkladu, kdy dysfunkční chování, například odmítnu mluvit před více lidmi na semináři, negativně ovlivní naše sebehodnocení. Ale pokud minimalizuji obavy a před publikum vystoupím, tak to pozitivně ovlivní i mé sebevědomí vystoupit i příště. Posiluji klientovo odhodlání dojít k cíli, který si sám určí. Proto se dohodneme na jednotlivých krocích, které klient provádí mezi sezeními, aby byla terapie kontinuální.
