KOGNITIVNĚ BEHAVIORÁLNÍ TERAPIE – KBT
Jedná se o moderní a efektivní terapeutický směr, který vychází z teorií učení a kognitivní psychologie. Klient se v terapii učí, jak funkčně změnit své chování a uvažování, aby své problémy byl schopen sám zvládat.
Pozitiva KBT:
Obvykle je relativně krátká a od počátku je klientem stanoven cíl, kam chce v terapii dojít. Běžný počet sezení je 1-20 v trvání 50 minut.
Je strukturovaná, ve smyslu zaměření na dosažení konkrétního cíle.
Vztah mezi terapeutem a klientem je otevřený a vzájemně spolupracující.
Je zacílená na řešení přítomného problému, který klient pociťuje v životě jako nežádoucí.
Zaměřuje se na konkrétní, ohraničené problémy, které jsou pozorovatelné a vědomé.
Řeší udržující, aktuálně existující faktory problému.
KBT se zaměřuje na konkrétní změny v životě.
KBT je vědecká a jako jedna z mála terapií jsou výsledky prokazatelné měřením a empiricky ověřováním v praxi.
Jejím konečným cílem je samostatnost klienta, který postupně dokáže své problémy úspěšně zvládat sám bez terapeuta. Terapie se vyznačuje svým pragmatickým přístupem, který se vyhýbá mystice, spekulacím a nesrozumitelné terminologii. KBT se přibližuje spíše vědě, tím je velice oblíbeným směrem u medicinských oborů.
Praktické uplatňování KBT:
úzkosti a panické stavy doprovázené nepříjemnými tělesnými projevy (bušení srdce, tlak na hrudi, motání hlavy) spojené s pocity ztráty kontroly
depresivní stavy
A rád Vám pomohu
